Bien étudier tout au long de l'année, prendre un bon départ, créer son emploi du temps.

Gestion du temps
29 Juin 2018
3 commentaires

Il est 23h30

… vous regardez du coin de l’œil votre montre et vous vous apercevez qu’il vous reste 7h30 avant l’une des évaluations les plus importantes du trimestre. Le stress vous gagne, épuisé par des révisions frénétiques, vous avez bu plusieurs tasses de café ou des boissons énergisantes qui, au final vous agitent plus qu’elles n’améliorent votre concentration. Cela fait 2 jours entiers que vous essayez d’étudier les 5 chapitres vus en cours durant ces dernières semaines. Vous annulez des sorties, vous ratez l’ultime épisode de votre série favorite ou bien le match que vous attendiez entre les 2 meilleures équipes du moment, vous n’allez pas à l’anniversaire de votre meilleur ami……enfin Bref………VOUS ETES OVERBOOKE.

Il ne vous reste plus que 6h et vous n’avez même pas commencé le chapitre 2 !!! la peur de l’échec et la fatigue vous ralentissent laissant la porte ouverte à un insidieux sentiment de panique…Et là, vous vous souvenez des paroles de votre formateur :

« Apprenez vos leçons régulièrement… ! »

« Faites des fiches » « exercez-vous » « n’attendez pas le dernier moment pour vous y mettre, il sera trop tard »

« Posez des questions !» etc…etc…etc...

Et sur le coup vous regrettez de ne pas avoir suivi tous ces conseils pleins de bon sens qui sont pourtant le socle de toute réussite pérenne.

En un mot vous vous êtes mal organisés… !

Dans la suite de cet article vous comprendrez comment :

Être en forme le jour j.

Dire au revoir au bachotage et au contraire aborder ses révisions avec sérénité.

Être performant quel que soit les circonstances (même pour les évaluations surprises)

Donner la pleine mesure de votre potentiel.
Être sûr d’être prêt longtemps avant les examens importants.

Progresser en bonne intelligence,

à s’assurer de bons résultats tout en ayant des loisirs.

Une solution qui a fait ses preuves auprès de ceux qui ont réussi…faire un emploi du temps ou un planning.

Comment faire tout cela ?

Travail n°1 (oui, il vous faudra faire un minimum pour avoir de grands résultats)

Avant toute chose, vous devez évaluer « le chantier à accomplir ». C’est-à-dire :

1. Faites une liste exhaustive de TOUT ce que vous avez à faire durant vos journées.

Aller en cours, Apprendre Les cours, faire ses devoirs (dans les autres matières), les tâches ménagères, les heures de sommeil, n’omettez rien !

2. Evitez le syndrome de la machine.

Beaucoup sont ceux qui s’imaginent qu’étudier signifie abandonner ses loisirs. Il n’en est rien. Etudier sérieusement signifie en fait s’organiser de façon à avoir suffisamment de temps pour ses loisirs.

3. Assurez-vous d’avoir :

Des cours complets,
les annales de l’année en cours et des années précédentes,
les manuels,
les sites internet les plus pertinents (www.sciences pro.eu, la chaîne YouTube de sciences pro etc….)
tout le matériel pour étudier (compas, règle, papier millimétré, dictionnaire etc…)
et une montre (important pour gérer son temps d’étude).

Si un de ces items venait à manquer, il est de votre devoir d’y remédier.

VIP : Lorsque vous étudiez éteignez votre smartphone (ou bien mettez-le en mode avion). Rien ne doit perturber votre concentration.

4. Mettre des priorités

Maintenant que vous avez validé les étapes ci-dessus, hiérarchisez les tâches à accomplir.

4.a. En premier l’urgent

Ce qui est urgent est ce qui ne peut pas attendre.

Par exemple, un devoir à rendre dans peu de temps.

4.b. En second l’important

Ce qui est important est ce que vous devez impérativement faire et dont la priorité passe juste après celle de ce qui est urgent.

Par exemple, apprendre le cours de mathématiques étudié en classe le matin et/ ou faire les exercices donnés par son formateur pour mieux comprendre la leçon étudiée.

4.c. En dernier le reste

Le reste est ce qui doit être fait et qui, pour le moment, ne présente pas de caractère urgent mais qui le deviendra s’il n’est pas fait à temps. Par exemple prendre de l’avance, c’est-à-dire ne pas attendre que l’on vous annonce une évaluation pour vous mettre à travailler une matière.

Travail n°2

Les deux premiers éléments à placer sont les heures de cours et les heures de sommeil.

En règle générale les cours commencent au plus tôt à 7h et finissent au plus tard à 18h.

Réservez-vous des nuits d’au moins 8h de sommeil. (Moins d’heures vous fatiguerons sur le long terme et vous ferons « sous-performer » en créant des pertes de mémoire).

Une fois cette étape faite, vous remarquerez qu’il vous reste plusieurs par jour pour étudier.

Optimiser les petits moments.

Il est fréquent d’avoir des heures de « permanence ». Ne les sous-estimez pas et mettez-les à profit pour avancer sur votre travail ou bien pour prendre de l’avance. Il en est de même pour ceux qui ont un long trajet à faire en voiture, apprenez vos leçons pendant ce temps.

N’oubliez cette phrase bien connue « ce qui est bien fait n’est plus à faire ».

Les week-ends réservez 4 h par jour pour étudier. Par expérience, étudier le matin est toujours plus productif (par exemple 2h le matin et 2h l’après-midi samedi et dimanche).

Ensuite vous pourrez vous adonner à vos loisirs ou accorder du temps à vos proches.

Voici l’exemple de l'emploi du temps efficace de Sébastien, élève de Terminale Scientifique en spécialité physique-chimie.

Les cellules jaunes représentent son emploi du temps scolaire.

Les bleues représentent les temps d’étude.

Un temps d’étude est composé de 50 minutes durant lesquelles vous pouvez apprendre, lire et approfondir une ou plusieurs matières.

Passé ce laps de temps accordez-vous 15 minutes de relaxation. Mettez ce temps à profit pour vous détendre:

en fixant un point fixe au loin (si vous portez des lunettes retirez les),
?marcher un peu,

faire des exercices de relaxation
vous adonner à une activité de votre choix.

Il est important d’éviter de façon absolue les écrans (smartphone, télévision, tablette etc…).

Le reste du temps, Sébastien peut le consacrer à ses activités personnelles (cellules vertes et blanches).

Maintenant, à vous de jouer !

Téléchargez l’emploi du temps que nous mettons à votre disposition. Votre mission est de le compléter et d’y placer de façon raisonnable des moments pour: